ЖЕНСКИЙ ПАУЭРЛИФТИНГ ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ТРЕНИНГА, ПРАВИЛА ЦИКЛИРОВАНИЯ и СИЛОВАЯ ПРОГРАММА для ЖЕНЩИН ПАУЭРЛИФТЕРОВпауэрлифтинг женщ
Тренировки по пауэрлифтингу женщины Нельзя нагружать одну и ту же группу мышц каждый день. Период восстановления после тренировки должен быть от 24 до 72 часов. Слишком сильное стремление девушек добиться первенства или увеличить нагрузки приводит к серьезным […]
